sultanbeyli escort kartal escort maltepe escort tuzla escort ataşehir escort ümraniye escort pendik escort
laü
Kapat
18-06-2019 08:40 | 125 kez okundu

Hemoroidden korunmak için tüketilmesi gereken besinler...

Yaşam kalitesini düşüren hemoroitten korunmak için sebze ve yeşillik tüketmek gerekiyor. Mutlu bağırsakların yolu ise enginar, pırasa ve kayısı yemekten, bol bol su içmekten geçiyor.

Hemoroidden korunmak için tüketilmesi gereken besinler...

YANLIŞ beslenme ve genetik faktörlerin etkili olduğu hemoroit, tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini düşürüyor. Uzman Diyetisyen Öznur Bircan Oktay, hemoroitten korunmak için bağırsak hareketlerinin hızlandırılmasını öneriyor. Bunun için de bol sıvı tüketimini ve lifli beslenilmesi gerektiğini söylüyor.

BEYAZ EKMEK YASAK
Tokluk süresini uzatan lifli besinler, bağırsak hareketlerini de hızlandırıyor. Hemoroit riskini azaltıyor. Bunun için de beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, siyez ekmeği, karabuğday ekmeği, yulaf ya da çavdar ekmeği gibi hem sağlıklı hem de lif oranı yüksek besinleri tercih etmek gerekiyor. Gün boyu yaklaşık 2-3 litre su içilmesini öneren Dyt. , sebze ve meyvelerin iyileştirici gücüne dikkat çekiyor. Lahana, brokoli, ıspanak, pırasa, enginar, kereviz, taze fasulye, kabak gibi yüksek posalı sebzelerin günde 3-4 porsiyon tüketilmesini tavsiye ediyor. Yine meyvelerden erik, incir, kayısı, armut, elma ve üzüm gibi meyveleri taze, kuru ya da kompostosunu tüketmek hemoroide karşı koruma sağlıyor. Özellikle zeytinyağı, ceviz, badem, fındık gibi sağlıklı yağlar bağırsak hareketlerini hızlandırıyor. Bu sayede hemoroidin yaratacağı rahatsızlıkları önlüyor.

KIRMIZI ETE DİKKAT
Haftada 2 gün nohut, maş fasulyesi, yeşil ya da kırmızı mercimek kuru baklagillerin tüketimi de hemoroit şikayetlerini azaltıyor. Hemoroit, kırmızı etin fazla tüketildiği Doğu ve Güneydoğu Anadolu Bölgeleri'nde çok görülüyor. Bu hastalıktan korunmak için kırmızı et tüketiminin haftada 3 günü geçmemesi öneriliyor.

FAYDASI KABUĞUNDA
Meyveler, bolca posa içeriyor. Ancak meyvenin suyunu değil kendisini mümkünse kabuğuyla birlikte yemek gerekiyor. Meyvenin kabuğundaki posa, hemoroit riskini azaltıyor.

TUZLU DA YEMEYİN
 Acılı ve ekşi besinler 
 Turşu ve baharatlı besinler 
 Fast-food yiyecekler 
 Fazla tuz ve salça tüketimi 
 Kahve, kola ve çay gibi içecekler hemoroid riskini artırıyor...

Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....
Yorum Yazın
CAPTCHA security code

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Geldanlage Best geldanlage Aktien geldanlage Geldanlegen Beste Geldanlage Engelli Erişim Cihazı Merdiven Tırmanma Cihazı Taşıma iletme Sistemi